Folik Asit Eksikliği

Folik asit eksikliği: Folik asit hücre yapı taşlarından sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumu ve gelişmesinde önemli bir yere sahiptir. Vitaminler, grubu içerisinde yer almakla birlikte ye genetik şifrenizin yapı taşlarından olan DNA yapımızın önemli bir görev üstlenen folik asit sağlıklı bir yaşam isteyenler için vazgeçilmezlerdendir. folik asit eksikliğinin başlıca nedeni yetersiz beslenmedir.

Folik asit eksikliği belirtileri

Folik asit eksikliği insanlarda anemi hastalığının belirtilerindendir. Her anemi türünün altında yatan nedenlere göre kendine özgü belirtileri mevcuttur. Fakat tüm annemi türlerine ilintili olan bazı belirtiler vardır Bu belirtiler:

• Bitkinlik
• Baygınlık
• Düzensiz kalp atışı
• Nefes darlığı
• Baş ağrısı
• İştah kaybı
• kulak çınlaması gibi belirtilerdir. Anemi eksikliği yada B12 vitamini eksikliği başka belirtilerde meydana getirebilir. Bunlar cildinize sararmalar şeklinde kendini göstermektedir. Bununla birlikte kırmızı ve ağrılı bir dil oluşması, ağzın içerisinde yaraların meydana gelmesi ve azalmış ya da değişmiş dokunma hislerinin oluşmasıdır. B12 vitamini eksikliğinden oluşan belirtilerden bazılarıda yürüme ve hareket etme biçimde değişiklikler, asabiyet,depresyon, bulanık görüştür. Folik asit eksikliğide genel annemi belirtilerinin yanı sıra kontrol edememe, depresyon, duyu kaybına neden olabilir.

Folik asit eksikliğinin nedenleri

Folik asit eksikliği genellikle aldığımız besinlerde folik asidin bulunmaması veya vücudun istediği kadar etkin bir şekilde emilimi yapılmamasına engel olan başka bir hastalığın bulunması meydana getirebilir.Böbreklerimiz yada karaciğerimizi ilgili bir hastalık nedeniyle sık sık tuvalete çıkması halinde folat kaybedebilirsiniz. Vücudunuzda normalden daha fazla folat ihtiyacı varsa bu ihtiyacı gerekli besinlerle karşılayabilirsiniz. Hamile kaldığımızda ya da kanser teşhisi konulduğunda bir kan bozukluğu veya vücudumuzda inflamasyon oluşmuşsa daha fazla folik asit ihtiyacı duyarsınız.

Alzheimer ve folik asit ilişkisi

Alzheimer hastalığı olan kişiler genellikle kanda folik asit seviyesinin çok düşük seviyede olduğu tespit edilmiştir. Genellikle 65 yaş üstü yapılan bir çalışmada folik asit vitamin B6 veB12 kullanan kişilerde Demans probleminin olmadığı tespit edilmiştir. Folik asit alımı, beyin gelişiminde alzheimer ve diğer sinir sistemi hastalıklarını korumada oldukça faydalı olduğu gözlenmiştir. Alzheimerden korunmak için folik asit zengin besinlerle beslenmeye özen göstermek ve folik asit seviyesini belli aralıklarla takip etmek gerekir.

Kanseri yenmede folik asit etkisi

Folik asit, kolondan ve meme kanserinden korumada yiyeceklerinde folik asit miktarının arttırılması ile folik asit en zengin diyet ve alkolün azaltılması kolon kanseri riskini en aza indirmektedir. Her gün iki kadehten fazla alkol tüketimi kanser riski oluşumunu en az dört kat arttırdığı için diyete ek olarak da günlük 400 mcg folik asit alınması alkolün oluşturduğu riski azalttığı için kanser oluşumunuda azaltmaktadır. Folat eksikliği yada B12 vitamin yüksekliği genellikle 35 üstü kimselerde görülür.

Folik asit eksikliğinde kullanılan tedavi yöntemleri

Folik asit eksikliği nedeni ile oluşan anemi hastalığı, 4 ay süreyle alınan folik asit tabletleri ile tedaviye başlanır. B12 vitamini yada folat eksikliğine bağlı anemi oluşmuş ise B12 vitamini ve Folat bakımından zengin gıdalar bolca almanıza dikkat etmeniz gerekir. B12 vitamini yüksek besinler süt ürünleri, güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler, soya ürünleri, yumurta gibi yiyecekler de vardır. Ayrıca lahana, kuşkonmaz, esmer pirinç, nohut, sebzelerden brokoli de oldukça yüksek folik asit içerir. Gebelik dönemi öncesinde kullanılan folik asit, oluşabilecek komplikasyonlar karşı koruyucu bir faktör olarak ortaya çıkmaktadır. B12 vitamini veya folat eksikliği olan kişilerde kolay yöntemlerle tedavi edilirken şiddetli olgularda herhangi bir annemin türü kalp ve akciğerin etkileyebilecek ve çalışmanızı engelleyecek komplikasyonlara neden olabilir. D vitamini eksikliği, kısırlık ve gebe kalamama gibi nedenler oluşturabilir. Folik asit eksikliğinin bazı kanserlerin oluşumuyla ilişkili olduğu ortaya çıkmıştır. Folik asit eksikliği tek başına bir kansere sebep olmamakla birlikte hastalığın oluşmasınada yol açabileceği belirtilmiştir.

Son Güncelleme : 28.11.2018 07:56:11